x

Nemojte trošiti svoju energiju na ljude koji vas odbacuju


Nemojte trošiti svoju energiju na ljude koji vas odbacuju. Usmjerite svoj fokus, dajte svoju pažnju i pozornost na ljude koji zaslužuju.

Očistite prostor nabijen negativnim emocijama koji je ostavila prošlost za šanse koje donosi budućnost i prestanite već jednom razmišljati što bi bilo da ste nešto drugo učinili, da ste nešto drugo pokušali.

Ne vrijedi vam na to trošiti energiju, kada to nije do vas. Do ljudi je koji vas ne zaslužuju jer su usmjereni samo na sebe.

Nemojte trošiti svoju energiju bespotrebno. Pokušali ste nešto s nekim, ali nije uspjelo, ne vašom krivnjom već tuđom krivnjom i sada se bespotrebno grizete za taj odnos.

Koliko će tu pozitivne energije biti bačeno u prazno, koliko će se tu naći osjećaja koji nikada neće biti uzvraćeni.

Nije lako samo tako izbrisati iz sjećanja sve ono što se nalazilo u dubini srca, ali je još gore neprestano gajiti nadu da se neke osobe mogu promijeniti.

Niti najjače osobe ne mogu zaboraviti svoju prošlost koju su pokušali graditi s nekom osobom, prošlost koja nije uspjela ali se zato usmjeravaju na druge osobe, ulažu u nove odnose, grade nove relacije, započinju nove projekte, daju šansu drugim ljudima.

Kao i na filmskoj vrpci tek kada snimamo novu priču, brišemo onu staru, i tek tada možemo reći da smo se oslobodili svoje bolne prošlosti, i samo tako možemo s mirom u srcu krenuti dalje.

Zato prihvaćajte nove ljude, krenite u susret novim životnim izazovima, promijenite svoj svakodnevni kontekst i vidjet ćete kako će bolji život doći sam od sebe.

Nećete se noćima mučiti sa sjećanjem na ljude koje želite zaboraviti, koje želite izbrisati iz svoga sjećanja, niti ćete razmišljati kako i koliko su vas povrijedili i koliko rana i ožiljaka iza sebe ostavili.

Gradeći postepeno svoj novi život oslobodit ćete se svih neželjenih tereta prošlosti.

Mario Žuvela

x

4 razloga zašto privlačimo ljude koji nas iskorištavaju i odbacuju


Osjećaj da vas uzimaju zdravo za gotovo je svjesni emocionalni vapaj za pomoći. Na svjesnoj razini ne shvaćate da ste se maltretirani, ali na nesvjesnoj razini, to je ono što smatrate da “zaslužujete”. Jer ako osjećate da zaslužujete biti uzeti zdravo za gotovo jer “niste dostojni”, vi ostajete u zbunjujućem ciklusu stalnog privlačenja štetnih ljudi.

Svi se ponekad u našim svakodnevnim životima osjetimo nepriznato, ignorirano i nepoštovano. Zapravo, osjećaj da nas drugi uzimaju zdravo za gotovo je jedan od najčešćih međuljudskih problema.

Od nezahvalnog romantičnog partnera, do bezobzirne djece, postoji mnoštvo situacija u životu u kojima nas ljudi uzimaju zdravo za gotovo.

Ali što se događa kada ustanovimo da bez obzira što mi činimo ili koliko dajemo drugima, još uvijek nas iskorištavaju i podcjenjuju?

Što da radimo kada vidimo da smo zaglavili u začaranom krugu privlačenja ljudi koji nas nemilosrdno iskorištavaju i zatim odbacuju?

4 razloga zašto vas uzimaju zdravo za gotovo

Kada vas uzimaju zdravo za gotovo, to je jedan od glavnih simptoma brižne osobnosti. Osobe s brižnom osobnosti su prvenstveno motivirane pomaganjem drugima. To ih čini altruističnima, velikodušnima i često se žrtvuju za druge ljude.

Ako ste zapeli u toksičnom ciklusu iskorištavanja i uzimanja zdravo za gotovo, važno je da istražite misli, osjećaje, uvjerenja iz djetinjstva i emocionalne rane koje su vezane uz ovaj problem.

Evo nekoliko najčešćih razloga zbog kojih vas ljudi uzimaju zdravo za gotovo:

1. Imate loše granice bazirane na egu

Kako bi se povezali s našim dušama prvo moramo biti u stanju psihički se razviti i postići zrelost. Osobe sa slabim granicama temeljenih  na egu često imaju problem izreći: “Ne”, razlikovati njihove misli i potrebe od drugih i odvojiti vrijeme za brigu o sebi. Zbog toga dolazi do izgaranja, duševnih bolesti i mučeništva.

Mnogi ljudi su zbunjeni istočnom i New Age filozofijom “nadvladavanja ega” i misle da je potrebno u potpunosti izbrisati ego. No, transcendirati ego ne znači da ego mora nestati, to znači da moramo postati svjesni njega ili ne biti ograničeni njime.

Kako bi na kraju prevladali ego, prvo ga moramo razviti. Kad mislim na “ego”, mislim na naš osjećaj odvojenog sebe.

Ako vas ljudi iskorištavaju, vrlo je vjerojatno da imate slab ili nerazvijen osjećaj sebe. Morate naučiti cijeniti svoje vrijednosti, svoje darove i otkriti kako se brinuti o sebi, a ne samo o drugima.

2. Niste jasno izrazili svoje potrebe za drugima

U odnosima i drugim međuljudskim vezama, često činimo pogrešku misleći da drugi ljudi mogu čitati naše misli. No, važno je shvatiti da ne razmišljaju svi na isti način na koji i vi razmišljate.

Ukoliko vas uzimaju zdravo za gotovo, možda bi trebali jednostavno sjesti s drugima i jasno izraziti svoje potrebe. Otvorena komunikacija nije vještina koju smo učili i zbog toga se ispočetka može činiti zastrašujuće. Ali kad naučite kako izraziti svoje potrebe, osjećat ćete se osnaženi.

Izražavanjem svojih potreba možete lako steći uvid u vaše odnose s drugim ljudima i odrediti koji su zdravi, a koji to nisu. Na primjer, ako se otvorite i vidite da se osoba kaje za svoje postupke ili vam se ispričava, možete biti sigurni da ta osoba jednostavno nije bila svjesna da vas uzima zdravo za gotovo.

Međutim, ako se otvorite i osoba je ravnodušna ili vas ismijava, možete biti sigurni da tu osobu nije zapravo briga za vas.

3. Vi vjerujete da vaša vrijednost dolazi od davanja

U djetinjstvu ili tijekom života, stekli ste lažno uvjerenje da vaša vrijednost  dolazi od davanja drugima. Drugim riječima, vjerujete da  je mjerilo vašeg samopoštovanja izravno proporcionalno s količinom odricanja i žrtvovanja za druge.

Nažalost, ova pogrešna uvjerenja rezultiraju iznimno krhkim samopoštovanjem, stresom pa čak i manipuliranjem drugima kako bi imali bolje mišljenje o sebi i kako bi se bolje osjećali. U ovoj situaciji, vi ne dajete iz punog srca, dajete iz ranjenog srca koje žudi za priznanjem i pohvalama drugih.

Bez tog priznanja i pohvala, osjećate se bezvrijedno, ignorirano i osjećate da vas uzimaju zdravo za gotovo.

Stvar je u tome – mogu vas shvatiti zdravo za gotovo samo ako smatrate da vaša vrijednost dolazi izvana – od drugih. Trebate shvatiti da ne morate ništa učiniti kako bi bili voljeni ili dostojni. Vi to već jeste.

Moćna praksa koja vam može pomoći s ovim je ljubav prema sebi ili suosjećanje prema sebi.

4. Privlačite ljubav koju smatrate da ste zaslužili

Ovo nije eterično uvjerenje, to je psihološka činjenica. Kada duboko u sebi  osjetite da ste nedostojni prave ljubavi, vi privlačite ljude koji vas zlostavljaju, jer oni podržavaju vaše nesvjesno vjerovanje “Nisam dovoljno dobar.”

Osjećaj da vas uzimaju zdravo za gotovo je svjesni emocionalni vapaj za pomoći. Na svjesnoj razini ne shvaćate da ste se maltretirani, ali na nesvjesnoj razini, to je ono što smatrate da “zaslužujete”.

Jer ako osjećate da zaslužujete biti uzeti zdravo za gotovo jer “niste dostojni”, vi ostajete u zbunjujućem ciklusu stalnog privlačenja štetnih ljudi.

Što možete učiniti? Najbolji lijek za ovaj problem je istražiti svoja temeljna uvjerenja i rane. To zahtijeva duboko prekopavanje po svojim misaonim obrascima i ranijim životnim iskustvima koja su pridonijela takvom destruktivnom uvjerenju.

Što možete iduće učiniti? Zapitajte se: “Zašto osjećam da me shvaćaju  zdravo za gotovo?” i promotrite ove četiri točke. S kojom se najviše možete poistovjetiti?

Možda ćete se pronaći u nekoliko točaka ili čak u svima od njih. Imajte na umu da je svaka situacija u životu lekcija pa i one bolne. Koristite savjete u ovom članku kako bi promijenili svoje ponašanje, uvjerenja i obrasce razmišljanja.


Autor: Mateo Sol

Mateo Sol is a prominent psychospiritual counselor and mentor whose work has influenced the lives of thousands of people worldwide. Born into a family with a history of drug addiction, schizophrenia, and mental illness, Mateo Sol was taught about the plight of the human condition from a young age. As a spiritual counselor and mentor, Sol’s mission is to help others experience freedom, wholeness, and peace in any stage of life. See more of his work at lonerwolf.com.

Izvor: Taken For Granted: 4 Reasons Why People Ruthlessly Use and Discard You

prevela Suzana Dulčić za atma.hr

x

Srodna duša ili ne? 5 najvažnijih znakova koje trebate prepoznati!


Postoji li jedna srodna duša? Ili postoji nekoliko takvih osoba koje možemo sresti u životu? Može li nam se dogoditi da nikada ne sretnemo srodnu dušu? Ili da je propustimo iako je jednom ušla u naš život? Srodna duša znači sresti se i prepoznati se, a ne upoznati se…

Srodna duša je netko tko nas upotpunjuje, tko nas prihvaća onakvima kakvi jesmo bez obzira na sve naše mane, tko je oduševljen s nama, tko nas voli intenzitetom kojim nas nitko drugi na svijetu ne voli, tko nam je najbolji prijatelj, zbog koga ne moramo praviti mnogo kompromisa, s kim smo duboko povezani, on uglavnom zna što mislimo i što ćemo izgovoriti, kao nekoga za koga osjećamo da je onaj pravi i iznad svega, kao nekoga tko nas nikada neće iznevjeriti ili napustiti.

To je toplina, prepoznavanje, intimnost, situacija u kojoj sve nekako teče svojim tijekom. Jer ako, kada upoznate nekoga i pokušate zamaskirati svoje negativne osobine, to znači da ta osoba nije vaša druga polovica.

Postoji li takva osoba? Ili postoji nekoliko takvih osoba koje možemo sresti u životu? Može li nam se dogoditi da nikada ne sretnemo srodnu dušu? Ili da je propustimo iako je jednom ušla u naš život?

Ovo su ukratko 5 jednostavnih, a najvažnijih znakova koje trebate prepoznati:

Srodna duša je odana

Odanost je vrlo važna kvalitete svake veze, a upravo je takav je partner koji je srodna duša.

Odan, lojalan i uvijek tu, kad god je potrebno i nije potrebno.

Srodna duša je puna podrške

Podrška od partnera od vitalnog je značaja, a srodna duša bi vas trebala podržavati u svim situacijama.

Vaša srodna duša će vam pomoći da se podignete nakon pada i uvijek će biti svjesna vaših emocija.

Srodna duša ima moralna načela i vrijednosti slične vašima

Između ostalog, ovo je i jedan od glavnih razloga zbog kojih ste vi srodne duše.

Moralna načela i vrijednosti prilično je teško promijeniti, skoro pa nemoguće, a vaša srodna duša to i ne pokušava, jer ih ona dijeli s vama.

Srodna duša pobuđuje najbolje u vama

Kada vas netko inspirira biti najbolja verzija sebe i da stvari oko sebe prihvaćate otvorenog srca, velika je šansa da je ta osoba vaša srodna duša.

Ta osoba vas ne odvraća od vaših unutarnjih želja već više djeluje kao katalizator koji vam pomaže živjeti život o kojem ste oduvijek sanjali.

Sa srodnom dušom komunicirate opušteno

Možete biti sigurni da ste pronašli srodnu dušu kada su, u većini situacija, riječi koje upućujete jedno drugome nježne, pune ljubavi i poštovanja.

Naravno, imat ćete prepirke, uspone i padove, ali ako je opuštena i ugodna komunikacija trajno prisutna, imate dobitnu kombinaciju.

***

Imate li takvu osobu pored sebe?

Autor: minimagazin.info

x

Ako okreće mobitel ekranom prema dolje, partner je sumnjiv


Postoje neki vrlo očiti znakovi da vas partner vara, a neki baš ‘bodu oči’. No, čini se da je jedan od najznakovitijih ako partner ostavlja mobitel s ekranom okrenutim prema dolje, jer kao da pokušava sakriti nešto što ne biste smjeli otkriti, smatra australska terapeutkinja Melissa Ferrari.

Iako to izgleda kao nevina navika, ona kaže da bi to moglo skrivati nešto ozbiljno.

– Ako partner iznenada počne postavljati mobitel s ekranom na dolje, nakon godina veze, to može biti razlog za sumnju. No, kad se već počne događati, možda je stvar u tome da ste već propustili dosta znakova koji ukazuju na problem u vezi . Pogotovo ako se partner čini manje zainteresiran za komunikaciju i kao da je mislima negdje drugdje – kaže.

Dodaje kako je relativno čest znak problema to da partner ostaje spavati u drugoj sobi.

Znakovi upozorenja na koje treba obratiti pažnju

Znakovi mogu ovisiti o tome s kakvim tipom prevaranta imate posla, odnosno mogu ukazivati na to je li vas partner stvarno prevario, čini li to često, ili samo ponekad. Evo mogućih razlika:

Serijski varalica: Teže ih je otkriti jer su svladali ‘zanat’. Čim ih pitate za to gdje su proveli noć, odmah se počinju braniti, U istom dahu će priznati neupitnu ljubav prema vama i predložiti vam da potražite pomoć oko toga da se riješite vlastitih nesigurnosti. Reći će vam da je to njihov bivši/bivša, koji je bio nesiguran oko prekida, ili jednostavno da – imaju prijatelje suprotnog spola, prenosi The Sun. 

Povremeni varalica: Puno puta će vam reći da vas voli, ali to neće pokazati djelima. Imat će trenutke u kojima se osjeća kao ‘krivac’, pa ćete dobivati neočekivane poklone. Vodit će vas na lijepa mjesta, uz nježni razgovor, a onda se naglo distancirati  zbog ‘stresa na poslu’. Inače su to sanjari.

Foto: Dreamstime

Mobitel je glavna veza s drugim partnerom

Neka su istraživanja pokazala da čak 56 posto ispitanika kad kontaktira s drugim partnerom dok je u vezi to čini upravo putem mobilnog telefona. Slijedi pomno praćenje e-pošte (44 posto), dok 20 posto partnera u nevjeri komunicira putem web stranica za spajanje partnera. Imajte na umu da ni društveni mediji nisu sigurni, jer 20 posto varalica koristi i te kanale za komunikaciju s ljubavnicima, dok 11 posto njih čak ima i tajni telefon. 

Budući da se sve ove metode danas mogu koristiti na jednom mobilnom uređaju, zapravo ima puno smisla u pretpostavci da skrivanje mobitela može ukazivati na to da vam partner nije vjeran, iako ima i mnogo onih koji postavljaju telefon ekranom prema dolje, tvrdeći da to nema baš nikakvo značenje. Ukratko, to možda nije siguran znak prevare, ali vrijedi obratiti pažnju na ponašanje partnera, ako to primijetite.

Izvor

x

Za mnoge žene prva bračna noć je uzbudljivo, ali zabrinjavajuće iskustvo


Prva bračna noć je jedan od najiščekivanijih trenutaka u životu svakog para. U nastavku donosimo pet savjeta koji će možda biti od pomoći parovima kako bi ostvarili nevjerovatan seksualni užitak tokom prve bračne noći.

Prva bračna noć je jedan od najiščekivanijih trenutaka u životu svakog para. U nastavku donosimo pet savjeta koji će možda biti od pomoći parovima kako bi ostvarili nevjerovatan seksualni užitak tokom prve bračne noći.

Za mnoge osobe, posebno žene, prva bračna noć bi zapravo mogla biti ujedno i prvo seksualno iskustvo. Nije ni čudo da bi to moglo biti uzbudljivo i zabrinjavajuće iskustvo, jer mladoženja ili mladenka možda nemaju pojma kako da iniciraju seks ili razgovaraju o tome, prenosi Times of India.

 

Nevinost je samo stanje uma

Mnoge žene daju pretjeranu važnost tome da ostanu nevine sve dok ne stupe u brak. Međutim, danas nije čudo ako jedan od partnera nije nevin. Mnoge djevice mogu provesti besane noći brinući se o tome kako će partner reagirati prvu bračnu noć.

Međutim, valja istaći da nevinost nije ništa drugo nego stanje uma i to je u potpunosti odluka pojedinca, da li želi imati seks prije braka ili ne. Najbolji način za prevazilaženje ovoga je razgovor s partnerom o ovoj temi prije prve bračne noći kako ne bi došlo do nesporazuma.

Lična higijena

Bilo da vam se to sviđa ili ne, lična njega je vrlo važna, pogotovo kada prvi put imate seks sa suprugom. Međutim, važno je istaći i to da žene svakako više vode računa o ličnoj higijeni u odnosu na muškarce pa vjerovatno u ovom pogledu neće doći do neugodnosti prilikom prvog intimnog susreta.

Ostvarite kontakt očima

Zapamtite, ponekad pogledom možete kazati više od riječi. Mnogim parovima nije prijatno da razgovaraju o tome šta im je u glavi, pogotovo kada je seks u toku, pa održavanje kontakta očima može pomoći partnerima da izraze ono što im je neugodno izgovoriti.

Imajte razumijevanja prema željama partnera

Imajte razumijevanja prema željama svog partnera. Mnogi ljudi misle da nije obavezno tražiti pristanak bračnog druga na određene stvari prije seksa, ali ovo je pogrešan koncept, jer akcije tokom seksa uvijek trebaju biti proizvod konsenzusa žene i muškarca.

Flert

Kako biste izbjegli moguće neugodnosti tokom seksa prve bračne noći, odličan način za razbijanje treme je flertovanje s partnerom tokom same ceremonije vjenčanja.

Izvor: klix.ba